“手動牙刷好還是手動牙刷好？”很多人對于這個問題都有疑問。其實電動牙刷比普通牙刷清潔能力更強，而且也更加健康。

相比電動牙刷，手動牙刷對刷牙手法要求更高，關鍵是大多數人根本不知道正確的刷牙方式。原因主要有以下三點：

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不會刷

牙醫們常推崇的巴氏刷牙法，說難不難但也不是很簡單。其關鍵在于適當的手法和力度，把每個牙面都刷到。但有的人刷牙時間可能連一分鐘都沒有，牙面都還沒刷全，更別談刷干凈了。

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不屑刷

我活了幾十年了，還用你教刷牙？你咋不上天呢？很多人刷牙的時候太過于自信，也不屑于去學習正確的刷牙方式。

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懶得刷

很多人即使知道刷牙的重要性，但就是懶啊，刷牙都是應付了事。對于這部分人來說，這個時候選擇一把合適的電動牙刷就非常必要了！

 

那么電動牙刷有什么優點呢？

電動牙刷對牙菌斑控制，減少牙齦出血，清除色素，延緩牙結石形成的能力均優于手動牙刷。

電動牙刷正常使用，可以減少像手動牙刷對于牙齒磨損。另外，研究表明，不論是兒童還是成人，使用電動牙刷之后均可以自動延長刷牙的時間。刷牙時間與菌斑去除效果是呈正相關的。

研究和調查發現電動牙刷可以激勵患者定期的刷牙。刷牙還有多種模式選擇等功能，可以根據自身情況來選擇更適合自己刷牙模式。

 

選聲波的還是機械式的？

簡直是一個世紀難題，尤其是第一次選擇電動牙刷的人。我們先從它們原理說起吧！

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聲波式電動牙刷

牙刷的刷毛/刷頭的振動頻率與聲波頻率一致或者相近，超高頻的振動作用于牙齒從而在刷毛清潔之外，振動清除掉部分牙縫和牙齦間的牙垢及菌落。

 

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機械式電動牙刷

通過牙刷刷頭高速前后振動、旋轉清掃口腔內各個角落，物理作用清潔。感覺震動很大，不如聲波電動牙刷輕巧。

牙刷頭怎么選？

選擇電動刷頭時，需要根據個人使用習慣、口腔大小等因素選擇刷頭的大小和軟硬度。

一般來說，刷頭的選擇要遵循“刷頭小，軟硬適中”的原則。中等硬度的刷毛有更高的清潔效率，過軟的刷毛無法去除污垢，過硬的刷毛容易損傷牙齦，都不宜使用。

 在刷毛形狀上，可以選擇“W”型的刷毛設計可以較徹底地接觸牙面并清除牙菌斑，適合日常使用。

此外，兒童、成人的電動刷頭各有不同。特別給適齡兒童選購電動牙刷時，若小朋友口腔相對較小，因牙刷刷頭過大，就難以深入口腔。

從刷柄來看，如果刷柄太長，會不利于寶寶使用；太短又容易誤吞，帶來安全隱患。因此，建議兒童使用刷頭適宜、刷柄更適合小孩子手持的電動牙刷。

    要記住定期更換刷頭，一般在3個月左右需要更換一次。在選購電動牙刷時，可適當關注電動牙刷的輔助功能。

現在市面上某些產品不只有清潔牙齒的功能，還提供刷牙計時、音樂提醒等功能，比如小孩子愛玩的天性，選擇帶音樂的電動牙刷，可以引導孩子學會正確的刷牙習慣！大家可根據個人需求進行選擇。

 

綜上所述，更推薦使用電動牙刷，特別是懶人手殘黨可以選電動牙刷。同時建議，在刷牙時搭配能抑菌防蛀的醫學級口腔膏，能更有效保持口腔衛生。